반응형 디지털건강1 디지털 디톡스. 스마트폰 사용 줄이기 팁 스마트폰 사용 시간을 줄이고 디지털 건강을 되찾아보세요. 디지털 디톡스를 통해 더 건강한 삶을 만드는 방법을 알아봅니다.1. 디지털 디톡스란 무엇인가?디지털 디톡스란 스마트폰, 컴퓨터, TV와 같은 디지털 기기의 사용을 줄이고, 디지털 환경에서 벗어나 더 건강한 일상을 만드는 과정을 말합니다. 현대 사회에서는 스마트폰과 디지털 기기가 우리의 일상에 깊숙이 자리 잡고 있습니다. 하지만 과도한 사용은 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.저도 몇 달 전 스마트폰 사용 시간이 하루 6시간이 넘는다는 통계를 보고 충격을 받았습니다. 업무와 SNS, 동영상 시청으로 시간이 쌓이다 보니, 실제로는 중요한 활동에 쏟을 시간이 부족하다는 것을 깨달았습니다. 그 후 저는 디지털 디톡스를 실천하기 시작했.. 2025. 1. 20. 이전 1 다음 반응형
